久々にジムで泳いだ。

最近、髪を乾かすのが面倒で、
泳いでなかった。

久々にクロールやったら、
帰りにはすでに筋肉痛だった・・・。

運動不足なんだろうな・・。（−−；

あー、やせなくちゃ・・・・。

■今日の計量
変化なし。
（プールに行ったのに・・・・）

気持ちよかった〜。

フェイシャルエステと、スチームテントをやってきました。
もうスッキリ。

フェイシャルのときは、うたた寝状態だった。
ほとんど寝てたかな・・・

また行こうっと。


ひえーーーー。大変！！！！！
これから腹筋だ！！！

あしたは、土日出勤だった代休。
うれしいー。久々の平日休みだ！！

ボーナス入ったし、ごほうびのエステを予約しちゃった。
明日はのーんびり、平日のすいているデパートを
ふらふらしようっと。。。

■今日の計量

うーん・・・、痩せない（−−；

現状維持って感じ・・・・

どうしたらやせるんだろう・・・ふうーーー。

今日から夏に向けて
本格的にダイエットするぞ。

なので、毎日日記をつけていきまーす。

★今日の反省
・和菓子を親にすすめられ、食べてしまった・・・（反省）

最近、体重がまずい！！！

ここ1．2ヶ月で、3キロは増えた！！！
ストレスのせいかな？？
当分の間、お菓子は禁止。
仕事中にいろんな人にもらうけど、がまんがまん。

とりあえず、今月中に、1キロは落とさなくちゃ。
がんばろう！！

うーん、最近仕事が忙しく、ジムに行くひまがない・・・

遅くまで会社にいるから、お菓子とか夜食べちゃうし、
おんなのひとが多いせいか、おいしいおみやげがまわってきて
ついついつまみ食い。。

間食がいけないんだろうな・・・

絶対明日からは間食しない！！！！！絶対！！

がんばるぞー！

土日は飲み会などで食べてばっかりだった・・・。

ショック、太っちゃったよ〜。。。。

ジム行かなきゃ・・・・・・

最近、あまりにも太ってきてしまい、
だんだん気が抜けてきているので、
今日からご飯日記と、体重日記をつけることにした。

Excelで、グラフを作成して、
毎日記入していくもの。。。

なんかの本で、体重を毎日つけていると、
身が引き締まるのか、ダイエットになるとか・・。

ちょっとやってみようっと。。。

最近、太り気味。
ついつい、ごはんとか、たくさん食べてしまう。。

夕方になると会社で御菓子がまわってくるから、
ついつい、間食しちゃうし。。

ちょっとダイエットしなくては・・・・。

1月からテニスを習いはじめた。。
続けることができるか心配だったけど、
どうにか3週連続通うことができた。

この調子でがんばって続けようっと。。。p(^-^)q